肥胖是产生心血管疾病的重要原因。纤维可以增加饱腹感，达到控制食量预防肥胖的目的。在餐前半小时，食用大量的纤维和水，可以有效减少进食量。

    妇女在怀孕期间，对维生素B6的需要量激增，妊娠早期反应所产生的各种不适应症状，在服用维生素B6之后都有很大的好转。

    维生素B6对抽搐、颤抖、腿部抽筋、肌肉无力、行走困难等各种神经失调症患者显著疗效。

缺乏叶酸时，会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、呼吸急促等症状。妇女在怀孕期间最容易缺乏叶酸，缺乏叶酸会导致孕妇出血、流产、早产、难产、婴儿容易夭折或是罹患先天性贫血。