从前有位古代神医扁鹊，据说；当年扁鹊曾医好一位皇帝的疾病，该皇帝问他，你是否是当今杏林第一人，扁鹊说：不是；是第二人，皇帝问：谁是第一，是我兄长扁鸦，皇帝又问：扁鸦的医道比你高何处，扁鹊说：当年我父亲扁公临终前传给我们兄弟俩人两本医学秘籍，一本是《医道》传给了我，所以我能治已患之病，另一本是《防道》传给了我兄长扁鸦，扁鹊的天份比我高，因此他能治未患之病。当今之人对能治已患、之病的我顶礼膜拜，而对比我高明的能治未患之病的扁鸦却弃放敝屣。

    如你经修理过一辆旧车，你就已经了解到灰尘的破坏力，它能侵蚀和分解地球上最坚硬的物质之一金属，正如空地上弃置的一辆汽车那样，如果不加以保护，我们的身体也会慢慢地生秀，就象金属上的一小块锈班。我们的身体也会慢慢地蚀，身体的哪一部分先受到破坏就能决定我们可能会得哪慢性疾病。

    你应当抵制和避免摄入受污染的食品，这类食物有罐头.烟熏肉类或成品食物等。不要经不起这些食品的诱惑，这些食品在体内的废物积存就会起到阻止愈合过程的作用。咖啡和可乐饮料.会刺伤肝脏和胰脏。尤其是注射剂，它们是血液的异体，会削弱你对疾病的抵抗能力，因为人体健康不可少的每一条血流都受到它们的污染。

    生活节奏的加快，生存压力的增大，环境污染，科技的负面影响……这些因素都使得侵害我们健康的“毒素”如无形杀手一般，以惊人的速度疯狂滋长，我们已经脆弱到不知何时就会遭到它至命一击的地步了。

    面对种层次出不穷的病毒，我们想要保持健康，不被疾病击倒，惟一能够自保的就是做到提高自身的免疫力，让自己外在健康的系统中。只要自身免疫力强，只有病毒无法侵入我们的身体了，我们也有资格谈健康，也才有资格谈养生和长寿。

    我国营养保健行业的发展以及人们对营养保健的认识，是滞后于许多发达国家的，许多上了年纪的人都有吃不饱、挨饿的经历，所以造成一种惯性的思维模式：吃饱就解决了营养问题。 这种片面的认识恰恰使我们忽略了自身存在的营养问题。

    营养保健行业的发展成果，特别是基因技术的开发利用，为我们了解自身的健康、营养状况并预测未来我们身体的健康。
   
    许多人为追求财富、地位每天忙忙碌碌，忽视了自己的健康。有的人知道健康很重要，却想拥有了财富或地位后再去保养身体，这种观念是不可取的。实际上，追求健康是一件十分简单的事情，首先需要有一个正确的健康观念，再将健康观念融入生活的细节之中，持之以恒，就可以得到健康。一餐饭吃的饱不饱，会很快有感觉。但是人体恢复健康需要个过程，在恢复健康的初期，基本上人体无法自我感知，这也是大多数人忽视健康保健原因。